Llooooooyd!
- Ari Gold, Pratnja
Foto: HBO
Mark Wahlberg vjeruje u obnavljajuće moći oporavka krio komore, postupak koji se, ako je vjerovati Google Imagesu, bavi smještanjem vašeg tijela u kotlić futurističke vještice kako bi se smanjila upala tijela.
Nakon četiri dana dvostrukih treninga, boljele su me kosti. Nisam imao pristup komori, krio ili bilo čemu drugom, pa sam odlučio kupiti dvije vreće leda za domaću ledenu kupku. Bila sam spremna potopiti se u ledeni hladni led (led), ali prije nego što sam uspjela povući obarač, naišlo mi je na nekoliko zabrinutosti. Moja djevojka je, slatko, htjela biti sigurna da nisam na sigurnom i da neću umrijeti, s njezinim točno riječima da ste sada stari, pa morate biti oprezniji.
Istražio sam, što očito znači Otišao sam na Wikipediju, i naučili su da ledene kupke mogu predstavljati ozbiljan rizik za zdravlje, uključujući hipotermiju, šok i mogućnost iznenadne srčane smrti. Taj zadnji mi je dao stanku. Da umrem, ne bih vratio polog natrag u svoj stan. Poslao sam e-poštu brojnim liječnicima u nadi da ću jednog od njih, zapisano, reći da 100% ne bi umro od potapanja u ledenu kupku. Čudno je da nisam uspio pronaći liječnika koji bi odgovorio na moj neželjeni upit o ledu i Marku Wahlbergu, pa sam za pomoć zatražio svog prijatelja Micah, čiji je otac liječnik za životinje.
Foto: Instagram / Dillen Phelps
Amir je rekao da je sigurno 1-3 minute, ali da taj krio medicinski nije dokazano da pomaže, ali je dobar za imunološki sustav. Micah je dodala da je vidjela epizodu Spremnik za morske pse to je reklo da to možete raditi do tri minute. Nisam znao u što da vjerujem. Radite ledene kupke za bolne mišiće stvarno raditi? Pa, prema a Članak iz Web MD-a iz 2012. godine pod nazivom Ledene kupke za bolne mišiće mogu raditi, Da. Da, oni mogu.
Odlučio sam se odvažiti! Rezultate možete kliknuti na moj Instagram post. Ili ne. Živi svoj život onako kako ti odgovara.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Prvo, da, dobro znam da sam odjevena poput čudnog usamljenika iz Coachelle koji stvarno želi s vama voditi smislen razgovor o konoplji i zvučnom sjaju Nazovite me možda. Ali otkrio sam da a Cobra Kai bandana i dres Stevea Nasha neporaženi su dvojac.
Drugo, ledene kupke djeluju! Odradio sam dva namakanja (jednominutni i dvominutni), a noge i biceps osjećali su se znatno bolje. Nakon četiri dana osjećao sam se ... iznenađujuće dobro, na korak od, usudim se reći, živahna . Prvotno sam to planirao raditi četiri dana, ali možda, samo možda, naletio sam na novi način života.
Jesam li najnoviji član kluba u 4:00 ujutro?
Epilog:
NBC
Ne. Ja sam jako puno ne najnoviji član kluba u 4:00.
Ispostavilo se da je znatno teže ustati u 3:00 ujutro ako to ne učinite apsolutno moram . Međutim, iskustvo mi je pružilo znanje iz prve ruke o poboljšanju moje kvalitete života. Naučila sam da ću jedenje doručka, održavanje hidratacije, vježbanje i slušanje glazbe poboljšati moju fizičku i mentalnu dobrobit. Sve o mojim istraživanjima možete pročitati u mojoj nadolazećoj knjizi: Duh: Idiots Guide to Idiotic Idiocy.
Smanjit ću si malo opuštenosti. Zaboravio sam popiti vodu, zabolio me glava, a onda bio poput, Uf, zašto bih stalno imati glavobolju!? je relativan podsjetnik da smo svi mi samo glupe lutke koje neumorno guraju vrata vidno označena povlačenjem. Zahvaljujući iskustvu Mark Wahlberg (trebao bi 100% usvojiti ovaj naslov i pokrenuti novu marku životnog stila), napravio sam niz malih, postupnih promjena koje su mi malo poboljšale kvalitetu života. Počeo sam se buditi sat vremena ranije, i dalje održavam pristojan raspored vježbanja, i dok sam svojoj djevojci vratio bocu vode Andrea Diva, svakodnevno se podsjećam da ostanem hidratiziran. Umjesto da budem umoran 24/7, ja sam umoran 22/6. I to se, prijatelji moji, zove napredak . Osjećam se kao kraj Američka pita 2 kad momci s pita nazdravljaju jedni drugima , osim što sam ja svi pitači.
Da li preporučujem da isprobate raspored Marka Wahlberga? Iznenađujuće, znam! Ne predlažem buđenje u 2:30 ujutro (ikad), ali slijedeći rutinu shvatila sam da malo napora može učiniti da se netko osjeća puno bolje, što je ista lekcija koju sam naučio gledajući tobogan prizor iz Strah.
Za više informacija o Marku Wahlbergu posjetite vašu lokalnu knjižnicu.
* Teži
Kamo strujati Strah
el chapo TV serija