Recept za zeleni i sjajni smoothie

Ovaj tropski zeleni smoothie inspiriran je mojim omiljenim Green and Glowing Smoothiejem iz Whole Foods. Prepuna je vitamina C, Omega-3 i lisnatog povrća. Ovaj zeleni smoothie mi izgleda svijetlo zelen, ali uopće ne uzima povrće.

Vrijeme se naglo zagrijalo i osjećam se kao da je proljeće blizu. Osjećam kako izlazim iz zimske hibernacije, gdje su moji treninzi usporili, a konzumacija zelenih smoothieja gotovo nestala. Ali vremena se mijenjaju! Ovaj tjedan sam skočila u kratke hlače za teretanu i bilo mi je tako dobro vratiti se na svoje dnevne trkačke trke.

Kad se prije nekoliko godina otvorio Whole Foods u gradu, bio sam više nego uzbuđen. Jedna od stvari koja čini kupnju tamo tako zabavnom (i skupom) je to što mogu uzeti latte ili smoothie i uživati ​​dok kupujem! Osjećaj se kao takav luksuz kada dani šopinga s uplakanim mališanom nisu tako daleko u prošlosti. Green and Glowing smoothie iz našeg Whole Foods juice bara brzo je postao moja omiljena poslastica. Slatkastog je, ali ne preslatkastog okusa s tropskim okusima ananasa, manga i kokosa. Prepuna je voća bogatog vitaminom C, omega-3 iz lana, koja je toliko važna za naš mozak, malo zdrave masti iz kokosa i, naravno, dobrom porcijom lisnatog povrća. Ako još niste ljubitelj zelenih smoothieja, ovo je izvrstan za početak. Iako je boja svijetlo zelena, špinat u ovom smoothieju uopće ne osjećam. Budući da ne mogu uvijek doći do juice bara po Green and Glowing smoothie u pokretu, odlučila sam napraviti svoju verziju kod kuće.

Ako volite pripremljene recepte, ovaj zeleni smoothie savršeno funkcionira. Sve sastojke za svaki smoothie (osim tekućeg) stavite u plastične vrećice za zamrzavanje. Kada ste raspoloženi za smoothie, sve što trebate učiniti je ubaciti sastojke iz vrećice u blender s tekućinom. Ovdje sam koristio staklenke veličine litre, što također radi, ali je malo teže izvaditi smrznuto voće i može se razbiti, očito.

Tako sam sretna što se vraćam u svoju svakodnevnu rutinu zelenih smoothieja. Zaista osjećam da se ne prehladim kada ih često pijem. Nadam se da ćete probati ovaj omiljeni zeleni smoothie i javiti mi što mislite. Znam da će postati i tvoj omiljeni. Označi me na Instagramu da vidim!

Sastojci

• 1/2 šalice nezaslađenog bademovog mlijeka (ili drugog omiljenog biljnog mlijeka)
• 1 šalica smrznutih komada ananasa
• 1/2 šalice smrznutih komada manga
• 1/2 banane, narezane
• 2 žlice nezaslađenog kokosa u listićima
• 1 žlica lanenog brašna ili sjemenki
• 1 šalica bebi špinata

Upute

• Stavite sve sastojke u blender i blendajte dok ne postane glatka. Uživati! Ako pripremate ovaj smoothie unaprijed, jednostavno izmjerite i spremite sastojke u vrećice za zamrzavanje. Kad ste spremni za uživanje, sastojke prebacite u blender i dodajte bademovo mlijeko.

Informacije o prehrani: