Zdjela za smoothie od čokoladnih proteina

Ova ukusna zdjela za smoothie od proteina ima okus poput deserta, ali je puna proteina, vitamina i minerala. Sjajan veganski biljni recept za bodybuilding za izgradnju mišića.

Znam da bih trebala objavljivati ​​blagdanske recepte, ali upravo sam se vratila kući nakon odličnog treninga i pojela ovu zdjelu za proteinski smoothie za oporavak koja je bila tako ukusna da sam je odmah morala podijeliti s vama. Okus je poput čokoladnog milkshakea, ali je pun dobrote superhrane umjesto šećera.
Nekada sam volio slatko i nikad nisam mogao zamisliti da ne žudim za čokoladom. Sada kada uzimam bolje od sebe izbjegavajući šećer i pridržavajući se biljne prehrane s visokim sadržajem proteina, uopće nemam želju za šećerom. Dio puta do uspjeha u izbacivanju šećera za mene je bila zamjena šećera hranjivim poslasticama kao što je ova kada sam htjela slatku poslasticu.

Sastojci za zdjelu za smoothie s čokoladnim proteinima

Spirulina, sirovi kakao prah i sjemenke konoplje samo su neki od mojih omiljenih dodataka za smoothie superhrane. Svi oni dodaju veganske proteine ​​i bezbrojne zdravstvene prednosti.

Najbolji proteinski prah za smutije

Postoji velika raznolikost kada je u pitanju odabir proteinskog praha. Samo proučite odjeljak dodataka cjelovitoj hrani. To može biti neodoljivo. Volim koristiti biljne proteine ​​i ići s vanilijom pa po želji mogu dodati kakao prah. Dostupni su i nezaslađeni proteinski prašci bez okusa. Moj trenutni favorit je Garden of Life organski sirovi protein, koji je povezan na kartici s receptima ispod.

Sastojci

čokoladni proteinski smoothie

• 1/2 šalice bademovog mlijeka
• 1 oguljena i narezana smrznuta banana
• 1 žlica prirodnog maslaca od kikirikija ili badema
• 1 žlica kakao praha
• 1/2 žličice spiruline
• 1-2 mjerice proteinskog praha  vanilije
• mala šaka leda

preljeva

• 1 čajna žličica sjemenki konoplje
• 1 žlica arilsa nara

Upute

1. Stavite sve sastojke kroz led u blender ili procesor hrane. Blendajte dok ne postane glatko. Dodajte još leda da se zgusne ili mlijeka da se razrijedi.
2. Odozgo s konopljom i narom.

Preporučeni proizvodi

Kao Amazonov suradnik i član drugih pridruženih programa, zarađujem od kvalificiranih kupnji.

• Sirovi veganski proteinski prah

Informacije o prehrani:

Nutritionix automatski izračunava podatke o prehrani. Nisam nutricionist i ne mogu garantirati točnost. Ako vaše zdravlje ovisi o informacijama o prehrani, molimo vas da ponovno izračunate pomoću svog omiljenog kalkulatora.

koliko ima epizoda velikog neba