Lagano pečeni BBQ Tempeh

Ovaj ukusni tempeh pečen s roštilja je najlakši! Koristite ga kao dio Buddha zdjele, na salatama ili u sendvičima i oblozima.

na kojem kanalu dolazi Yellowstone?

Ovaj jednostavan BBQ tempeh recept zahtijeva samo dva sastojka i traje samo nekoliko minuta za pripremu! Sladak je, dimljen, zadovoljavajući, srdačan i orašasti. Najduže sam mislio da nikad neću voljeti tempeh. Kupio sam ga jednom ili dvaput i mislio sam da će mi uvijek biti draži njegov rođak, tofu. Međutim, tijekom posljednjih nekoliko mjeseci Yummy Hubby je spominjao ukusne tempeh tacose koje je jeo za ručak na poslu. Tada sam uočio BBQ tempeh u Whole Foods delikatesi i odlučio probati komad. Dečki, bilo je tako dobro. Bilo je bogato i mesnato, a čak ga je i moj sedmogodišnjak volio. Moj um je bio oduševljen. Može li biti da jednostavno nisam pripremio tempeh na pravi način'>

Ovaj jednostavan BBQ tempeh recept je ono što mi je promijenilo mišljenje učinilo me ljubiteljem tempeha. Ovo mi se možda i više sviđa od tofua, što je odlična vijest s obzirom da je manje obrađen. Preko vikenda sam svom mužu napravila sendvič u stilu tempeh BLT i on je rekao da mora ići na blog. Sada imam opsežan post o tome kako kuhati tempeh i više od 20 najboljih recepata za tempeh ovdje .

Što je Tempeh'>

Tempeh je pljeskavica od fermentiranih sojinih zrna. Iako je mnogima od nas možda novo, tempeh je popularan u Indoneziji stotinama godina. Priča se da je tempeh slučajno nastao tijekom pravljenja tofua. Utvrđeno je da soja koja se koristila za tofu fermentira i pokazalo se da je vrlo ukusna i hranjiva.

Tempeh se danas može naći u raznim okusima. Najviše ga volim običnog pa ga i sama mogu svježe marinirati i skuhati. Sa 31 gramom proteina po šalici, tempeh je dobar izvor biljnih proteina. Zbog svoje fermentirane prirode, tempeh sadrži proboitike, koji mogu potaknuti našu crijevnu floru i imunološki sustav. Tempeh je također dobar izvor željeza.

izgubljen u svemiru 3

Ne samo da je tempeh nutritivno dobra alternativa mesu, nego je i prokleto jeftin. Paket je oko 2 dolara, što ga čini dobrim za jeftine obroke.

Kako jesti Tempeh

Blag i svestran, s pravim začinima tempeh se može koristiti bilo gdje gdje biste koristili meso. Može se izmrviti i začiniti za tacose, koristiti u vegetarijanskim hamburgerima i 'mesnim okruglicama', dodati prženim krumpirićima, curryjima, sendvičima i oblozima ili jednostavno poslužiti uz rižu i povrće. Ovaj recept za pečeni tempeh s roštilja je ono što mi je promijenilo mišljenje o tempehu i odlično mjesto za početak. Volim ispeći hrpu tempeha u dane pripreme obroka tako da imam spremnu laganu opciju proteina.

twisted sezona 2 netflix

Jeste li probali tempeh? Volio bih čuti o vašim omiljenim načinima korištenja. Zatim sam se usmjerio na tempeh tacose i naravno one BLT-ove.

u koliko sati je nogometna utakmica u ponedjeljak navečer

Više Tempeh i Tofu recepata za isprobati

Ako vam se svidio ovaj recept, morate isprobati moj lagani Tempeh Tacos . Pripremaju laganu, krepku, ukusnu večeru na bazi biljaka.

Ako se umorite od tempeha, probajte ovo Lako pečeni tofu ! Ima ljepljivu glazuru od soja sosa od đumbira.

Sastojci

• 1 (8 oz.) pakiranje organskog tempeha
• 1 šalica omiljenog BBQ umaka

Upute

1. Zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva F. Izvadite tempeh iz pakiranja i izrežite poprečno na 1/4' kriške.
2. Dno posude za pečenje (moja je bila 9'x12') premažite tankim slojem BBQ umaka. Stavite tempeh u jednom sloju preko umaka. Premazati s još umaka. Pecite 20 minuta.

Informacije o prehrani: