Tropski zeleni smoothie s kivijem prilagođen djeci.
Obožavamo naše smoothije ovdje. Moj Vitamix svakodnevno vježba. Obično više puta dnevno. Danas sam svojim curama učinila dnevni smoothie malo zabavnijim i tropskim. Jedino što je nedostajalo je topla plaža, havajska glazba i ananas iz kojeg možemo piti smoothieje. Cure su trenutno na kiviju pa sam mislio da bi smoothie od kivija bio savršena prilika da se ušuljam u malo tamnog lisnatog povrća. Waaahahaha, podmuklo, podmuklo. Svidjelo im se ovaj i nisu imali pojma da je u mješavini šalica dječjeg kelja.
Sastojci za zeleni smoothie od kivija
charlie brown film zahvalnostiJeste li znali da kivi ima čak i više vitamina C od naranče
nova sezona izazovTrik za izradu fancy schmancy slojeva je jednostavan. Pomiješajte prve sastojke, ulijte u čašu i stavite u zamrzivač dok miksate drugu polovicu. Zar nije lijepo! Ja osobno volim zelene smoothije, i imam cijeli post o NAJBOLJIM zdravim zelenim smoothiejima ovdje . Nastavite na Sadržaj
Sastojci
- Tropski zeleni smoothie s kivijem
- recept za ispis
- 1/2 šalice bademovog mlijeka
- 1 smrznuta banana, oguljena i narezana prije zamrzavanja
- 1 1/2 šalice smrznutih komada ananasa
- 1 naranča bez sjemenki, oguljena
- 2 kivija, oguljena
- 1 šalica dječjeg špinata ili dječjeg kelja
- 1 1/2 šalice leda
- 1/2 žlice chia sjemenki
Upute
- Stavite bademovo mlijeko, POLOVICU banane, 1 šalicu ananasa, 1/4 naranče i nekoliko kockica leda u blender i izmiksajte dok ne postane glatka.
- Ulijte u čašu(e) i stavite u zamrzivač dok pravite drugi sloj.
Stavite 1/2 naranče, preostalu 1/2 šalice ananasa, 1 oguljeni kivi, špinat ili kelj i još jednu malu šaku leda u blender i izmiksajte dok ne postane glatko. Umiješajte chia sjemenke. Izlijte zeleni sloj na žuti sloj. - Preostali kivi nasjeckajte i dodajte na smoothie za ukras.
Informacije o prehrani:
Prinos: dva Porcija: 1Količina pri serviranju: Kalorije: 385 Ukupna masnoća: 4 g Zasićene masti: 0g Trans masti: 0g Nezasićene masti: 3g Kolesterol: 0mg Natrij: 49 mg ugljikohidrati: 91g Vlakno: 12 g Šećer: 65 g Protein: 6g
Nutritionix automatski izračunava podatke o prehrani. Nisam nutricionist i ne mogu garantirati točnost. Ako vaše zdravlje ovisi o informacijama o prehrani, molimo vas da ponovno izračunate svojim omiljenim kalkulatorom.