4 recepta za obloge od tortilje

Ovaj post sponzorira Horizon Organic. Sva mišljenja su moja. 4 korisne ideje za zamatanje tortilje za djecu i odrasle.

Moja djeca, kao i mnoga druga u cijeloj zemlji, ovog su se tjedna vratila u školu. Za mene je to bio kovitlac pomiješanih emocija. S jedne strane, nedostajat će mi naši lijeni dani zajedno, ali s druge strane, svi uspijevamo uz malo rutine. Znam da sam uravnoteženiji kada dobijem malo vremena za sebe. Uzbuđena sam što ću se vratiti svojoj jogi i jutarnjim vježbama, te imati vremena za posao tijekom dana, a ne u 5 ujutro. Sa sezonom povratka u školu dolazi i pakiranje ručka.

Znam da nam svima može upotrijebiti više ideja za ručkove za pakiranje, bilo da se radi o poslu ili školi. Stoga sam želio podijeliti četiri moja omiljena zamota od tortilje. Možete koristiti tortilje ili lavaš, iako je lavaš po ukusu moje obitelji. Za pripremu ovih obloga potrebno je samo nekoliko minuta, a punjeni su hranjivim povrćem ili voćem. Mogućnosti punjenja za omote su beskrajne, ali evo četiri ideje za početak.

Moje su djevojčice počele jesti ove obloge od maslaca od kikirikija i banane kad ih je njihova  predškolska ustanova počela posluživati ​​za međuobrok. Definitivno je omiljena predškolcima. Možete koristiti bilo koji maslac od orašastih plodova ili sjemenki koji voli vaša obitelj. Ako imam u blizini domaći čokoladni maslac od badema, čak ću ga ponekad koristiti. Ne zaboravite prerezati okrugle namirnice poput grožđa i cherry rajčica na pola po dužini za malu djecu. Ako u razredima vaše djece ima djece s alergijom na orašaste plodove, nemojte ih pakirati u kutije za ručak.

zadnja sezona South Parka

Nakon što smo zamotane zamotale u kutije za ručak, možemo dopuniti drugim grickalicama. Obično pokušavam stvoriti uravnotežen ručak uključujući voće, povrće, proteine ​​i zdrave masti. Također volim dodati dječji omiljeni međuobrok Horizont voćne grickalice, grahams ili krekere. Ne sadrže umjetne boje ili arome i moja djeca (i muž) su jako uzbuđeni. Ponekad dodatne zabavne poslastice čine razliku između moje djece koja traže topli ručak u školi i žele ručak od kuće, što ja preferiram.

Ovaj lagani ručak napravljen je od mediteranskog omota, Horizon organskih sendvič krekera s maslacem od kikirikija, kivija, lubenice, borovnica i nekoliko voćnih grickalica Horizon. Ovaj omot često radim sebi za ručak. Ako slučajno imate balelu salatu u hladnjaku, nabavite je ovdje! Imat će tonu okusa.

Ažuriranje: također svakako pogledajte moj favorit Lagani oblozi za falafel s Tahini umak !

Yellowstone datum premijere četvrte sezone

Sastojci

Banana Wrap

• 1 tortilja
• 2 žlice omiljenog maslaca od orašastih plodova ili sjemenki (maslac od sjemenki za škole bez orašastih plodova)
• prstohvat srca od konoplje
• 1 oguljena banana

Mediteranski omot

• 1 komad lavash somuna ili tortilje
• 2 žlice omiljenog humusa
• 1 perzijski krastavac, narezan
• 1 romska ili šljiva rajčica, poprečno narezana
• 1/4 avokada, narezanog na ploške
• 1/4 šalice balala salate ili ocijeđenog slanutka
• 1 šalica dječje salate
• 1/4 šalice kalamata maslina bez koštica i prepolovljenih (po želji)
• 1 žlica omiljenog vinaigreta

Tex-Mex Wrap

• 1 tortilja
• 2 žlice guacamolea ili zgnječenog avokada sa sokom od limete i soli
• 1/4 šalice kuhane kvinoje
• 1/4 šalice ocijeđenog crnog graha
• 2 žlice zrna kukuruza
• 1/2 šalice omiljene zelene salate ili narezanog kupusa
• 2 žlice pripremljene salse

Rainbow Wrap

• 1 komad lavaša ili tortilje
• 2 žlice omiljenog humusa ili biljnog krem ​​sira
• 1/4 šalice nasjeckanog ljubičastog kupusa
• 1/2 rajčice, narezane na ploške
• 1/4 šalice nasjeckane mrkve
• 1/4 žute paprike, tanko narezane
• 1/4 šalice nasjeckane zelene salate (ja sam koristila Romaine)
• 1 žlica omiljenog vinaigrettea

Upute

1. Stavite svoju tortilju ili lavaš na dasku za rezanje. Preko jedne strane tortilje/lavaša rasporedite drugi sastojak (humus, maslac od orašastih plodova itd.). Prelijte preostalim sastojcima i zarolajte. Uživajte sada ili stavite u hladnjak za ručak.

Bilješke

Podaci o prehrani će se razlikovati ovisno o receptu.

Informacije o prehrani: