Instant juha od leće

Ova jednostavna vegetarijanska juha od leće jedna je od omiljenih juha moje obitelji! Instant juha od leće je krepka, zadovoljavajuća i zasitna. To je hrana za dobar osjećaj puna vlakana, proteina, vitamina i minerala. Juha od leće izvrsna je večera bilo koje večeri u tjednu, a Instant pot ekspres lonac čini je lakšom nego ikad.

Jeste li već uskočili u Instant Pot vlak'>

hodajući mrtvaci sezona 7 epizoda 4 besplatno online

Juha od leće već je dugo redovita na našoj večeri. To je bila omiljena juha broj 1 moje najmlađe kćeri otkad je bila mala. Prilagodba moje omiljene vegetarijanske juhe od leće za Instant Pot bilo je jednostavno. Za ovaj recept potrebno je samo nekoliko minuta sjeckanja i bacanja povrća u lonac prije nego što Instant Pot obavi sav posao. Juha od leće je ispala jednako ukusna kao kad je napravim na štednjaku i znam da ću je od sada raditi u Instant loncu. Svakako pogledajte ovo Grčka juha od leće koji je također uključivao IP upute.

Ova vegetarijanska juha od leće jedan je od najpopularnijih recepata u kuharici HTownHome. Recept je teško nazvati 'najboljim', ali imala sam mnoge čitatelje i prijatelje na e-mail da mi kažu da je ova juha od leće najbolja. I volim kad čujem da su roditelji iznenađeni što su njihova djeca progutala ovu juhu punjenu povrćem i lećom. Stoga mi je drago podijeliti to s vama ovdje!

besplatni live prijenos igre seahawks

Ako više volite verziju ove juhe od leće na štednjaku, možete je pronaći na 50. stranici kuharice.

Sada potpuno razumijem zašto su svi toliko zaljubljeni u Instant pot ekspres lonac. Poput sporih kuhala, možete pripremiti hranu, staviti je u lonac i zaboraviti na nju dok idete na posao, čitate knjigu ili bilo što drugo. Ali Instant Pot sve to radi vrlo brzo, a ne vrlo sporo. Ima postavke za rižu, juhu, sporo kuhanje i još mnogo toga. Također dolazi s košarom za kuhanje na pari i moj je novi omiljeni način za brzo kuhanje cikle. Nema potrebe za kuhalom za rižu, sporim kuhalom i loncem pod pritiskom. Instant pot radi sve te stvari.

S lećom je lako raditi i za razliku od graha, ne zahtijeva namakanje prije kuhanja. Ipak, uvijek isperite i pokupite svoju leću prije kuhanja, jer se u leći može sakriti kamenje i drugi ostaci. Obožavam leću zbog njene srčanosti i nutritivnih prednosti. Izvrstan su izvor biljnih proteina, vlakana, vitamina i minerala, sve u niskokaloričnom pakiranju.

Leća je tradicionalno jelo za proslavu Nove godine u Italiji. Leća simbolizira novčiće i smatra se da donosi sreću u novoj godini. Želite li probati tradicionalno jelo 'sretno' za Novu godinu ili Novu godinu, ovo bi bilo savršeno.

Ako vam se svidio ovaj recept, isprobajte moj Instant lonac Minestrone juha Instant Pot Vegetarian Chili sljedeći! Ne propustite kratki video da vidite ovaj recept na djelu.

Lena Luthor i Kara

Sastojci

• 1 žličica maslinovog ulja ili juhe od povrća
• 1 srednji žuti luk, narezan na kockice
• 3 mrkve, oguljene i nasjeckane
• 3 stabljike celera, nasjeckane
• 3 češnja češnjaka, mljevena
• 1 Yukon Gold krumpir, narezan na kockice
• 2 žličice provansalskog bilja (ili svježeg bilja*)
• 14 oz. rajčice narezane na kockice u soku
• 6 šalica juhe od povrća
• 2 šalice zelene leće, ubrane i isprane
• 3 šalice narezanog kelja ili špinata
• morska sol po ukusu (ja koristim oko 1 žličicu)
• crni biber po ukusu

Upute

1. Ekspres lonac uključite na postavku za pirjanje i dodajte ulje ili juhu od povrća. Pirjajte luk dvije minute, dok tek ne počne porumeniti. Dodajte mrkvu, celer, češnjak, krumpir i začinsko bilje i pirjajte još minutu. Isključite lonac.
2. Dodajte rajčice, juhu i leću. Pokrijte i postavite Instant Pot na ručni način rada na 6 minuta s ventilom postavljenim na brtvljenje. Trebat će oko 15 minuta da se stisne prije nego počne kuhanje pod pritiskom. Pustite da se lonac prirodno smanji tlakom 10 minuta nakon kuhanja. Nosite rukavicu za pećnicu i pažljivo okrenite ventil na odzračivanje. Vrlo vruća para će izaći iz otvora za ventilaciju, stoga pazite da se ne približite previše.
3. Kada je lonac potpuno pod pritiskom, skinite gornji dio s tijela. Kliještima uklonite sve stabljike svježeg bilja. Umiješajte kelj ili špinat dok ne uvene. Začinite solju i paprom po ukusu.

Bilješke

If you'd like to use fresh herbs, use 4 sprigs of thyme and 2 bay leaves instead of the herbs of Provence.
Sometimes I substitute the vegetable broth for water plus 1-2 tablespoons of Better the Bullion No Chicken Base. This recipe makes a mild, kid-friendly soup. For more spice add more herbs or add a few splashes of hot sauce before serving. I like to top mine with nutritional yeast. Nutrition Information is approximate and calculated by a third party app. Nutrition information for this recipe is based on 1/6 of the whole recipe.

Informacije o prehrani: