Veganski recept za zob preko noći

Ovaj jednostavan veganski recept za zobene pahuljice bez kuhanja preko noći je ukusan način da osigurate zdrav doručak. Ovo je sponzorirani razgovor koji sam napisao u ime Silka. Mišljenja i tekst su svi moji.

pornografija obitelji Addams

Zob preko noći vrlo je popularna u posljednje vrijeme, ali nisam je trebala probati do ovog tjedna. Koliko god zvučalo zdravo i jednostavno, pomisao na hladne zobene pahuljice činila se, pa… gadnom. Ali, probao sam i jako mi je drago da jesam. Nakon što su djeca otišla u krevet, dodala sam malo zobi, nezaslađeno bademovo mlijeko i nekoliko kapi stevije u staklenku. Protresla sam ga i spremila u hladnjak na noć. Očekivao sam da ću ga ujutro zagrijati, ali nakon što sam ga probao, odmah sam bio zakučen i prepao cijelu staklenku. Ako ste oklijevali probati zob preko noći kao ja, vjerujte mi, morate ih probati! Nema više izgovora za preskakanje doručka. Samo uzmite iz frižidera i idite! Nisam najbolji doručak i poznato mi je da jedem dječje kore za ručak PB&J dok jurim kroz vrata s mlatarajućim predškolcem ispod moje ruke vrišteći da želi promijeniti svoju odjeću po 10. put tog jutra. Hvala Bogu na ovakvim brzim doručcima da bi me (polu)očuvali

Zob preko noći je toliko jednostavna da je pomalo glupo čak i koristiti riječ recept. Nema apsolutno nikakvog kuhanja. Sve što trebate zapamtiti je dodati zob u staklenku, preliti mlijekom i dodati bilo što drugo. Nije znanstveno - ako ujutro završite s previše mlijeka, samo malo odlijte!

Kako napraviti zobene pahuljice preko noći

Potrebni sastojci: Zob i mlijeko.
Preferiram nezaslađeno bademovo mlijeko od vanilije jer dodaje ukusan okus vanilije bez dodanog šećera. Radije bih kontrolirao šećer zdravim zaslađivačima poput stevije ili meda. Lijepo je ponekad i preskočiti životinjske proizvode u korist biljaka. Konzumiranjem više biljaka i manje životinjskih proizvoda osjećam se bolje! Prilikom odabira mlijeka bez mlijeka, pazite da karagenan nije naveden u sastojcima (čest je u sojinom, bademovom i kokosovom mlijeku) i da nije GMO (soja je jedan od najčešćih GMO usjeva). Svileno bademovo mlijeko ne sadrži GMO i karagenan, a ne sadrži gluten. Sviđa mi se što je super glatka.
Dodatni sastojci: chia sjemenke, nezaslađeni kakao, bobičasto voće, maslac od kikirikija, nasjeckani kokos... Mogućnosti su beskrajne.

Napravila sam par staklenki zobenih pahuljica za djevojčice u ovim malim staklenkama za džem. Nisu li preslatki'>

online prijenos nogometa nedjeljom navečer

Čokolada-maslac od kikirikija uvijek je odlična kombinacija. Ovaj nema dodanog šećera, ali je tako dekadentnog okusa. Djevojčice su ovo voljele za užinu nakon škole.

Jednostavno protresite nezaslađeni kakao prah i dodajte komadić maslaca od kikirikija. Poslužite s malo nasjeckanih orašastih plodova za ukusno hrskanje. Ako ste poput mene i prilično ste uzbuđeni zbog čokolade za doručak, morate pogledati i moj Veganski čokoladni chia puding !

Sastojci

• 1/2 šalice valjane zobi (bez glutena ako je potrebno)
• 2/3 šalice mlijeka *Ja sam koristila Silk nezaslađeno mlijeko od badema od vanilije
• 5 kapi nezaslađene stevije, ili omiljenog zaslađivača

Upute

1. Stavite zob u staklenku za konzerviranje. Prelijte mlijekom, dodajte zaslađivač i dobro protresite. Stavite u hladnjak preko noći.

Bilješke

rand al thor glumac

Varijacije: dodajte jednu ili više sljedećih mješavina. Kada dodajete upijajući sastojak kao što je kakao prah ili chia sjemenke, malo povećajte mlijeko.

• Čokoladno-kikiriki maslac: 1/2 žlice nezaslađenog kakao praha umiješajte u zob. Poslužite s 1/2 žlice maslaca od kikirikija na vrhu i malo nasjeckanih orašastih plodova.
• Bobice: Dodajte 5 malina ili borovnica prije protresanja zobi i mlijeka. Poslužite s još nekoliko na vrhu.
• Chia sjemenke: dodajte proteine ​​i omega-3 masne kiseline dodavanjem 1/2 žličice chia sjemenki prije protresanja.
• Kokos: U staklenku dodajte 2 žlice prženog naribanog kokosa i promućkajte! Dodajte još na vrh prije posluživanja.

Informacije o prehrani: