Smoothie od limuna

Ovaj svijetli, kiselkasti i osvježavajući kremasti smoothie od limuna s pojačanim omega-3 masnim kiselinama ukusan je doručak ili međuobrok. Ovaj post je sponzorirao Nature's Way NutraVege™ i sva su mišljenja moja.

Mi smo ovdje veliki ljubitelji smoothieja i tako sam uzbuđena što ću s vama podijeliti novi recept za smoothie. Ovaj recept za kremasti smoothie od limuna ima okus poput sladoleda od limuna, ali se pravi u blenderu sa samo nekoliko jednostavnih, hranjivih sastojaka.

Kao i kod većine mojih recepata za smoothie, poput mojih Matcha , Brusnica , Dragonfruit , Čitati , Acai , i Spirulina smoothieja, ovaj smoothie od limuna ispunjen je hranjivom superhranom.

Omega-3 pojačanje na biljnoj bazi

Put prirode poslali su mi paket svojih NutraVege dodataka Omega-3 na biljnoj bazi, a ja ih sada svakodnevno dodajem u svoje smoothije. Nature’s Way je brend koji koristim i kojem vjerujem godinama (uvijek koristim njihove dodatke Umcka i Sambucus za ublažavanje prehlade) pa sam bila uzbuđena što sam isprobala ovaj proizvod.

Mnogi moji prijatelji i ja smanjili smo ili izbacili životinjske proizvode iz zdravstvenih, ekoloških ili etičkih razloga. Međutim, važno je unositi dovoljno Omega-3 DHA i EPA. Omega-3 se nalaze u sjemenkama i orašastim plodovima kao što su lan, chia, konoplja i orasi, ali nisu tako laki za naše tijelo za korištenje. Najčešće riblje ili lignje ulje daju preporučeni EPA/DHA, ali NutraVege je razvio novi proces.

Probao sam omega-3 suplemente dobivene iz algi u prošlosti, ali mrzim gutati tablete, pa nikad nisam bio dosljedan. Sviđa mi se što mogu dodati tekući NutraVege svojim smoothiejima i drugim napitcima, a da to ne naruši okus. Tako je lako uklopiti u moju užurbanu svakodnevnu rutinu.

Prednosti limuna

Limun ima mnoge velike zdravstvene dobrobiti i sadrži vitamin C. Volim piti vodu s limunom, toplu ili hladnu, a tome dodajem i NutraVege. Ipak, kad poželim slatku poslasticu, ovaj slatki smoothie od limuna je savršen.

Ako me pratite dalje Instagram , možda ste primijetili da smo u procesu preseljenja. Oduševljena sam što naš novi dom ima obilje citrusa. Znam da ću stalno raditi ovaj smoothie od limuna.

Kako napraviti Smoothie od limuna

Ovaj smoothie od limuna treba samo nekoliko minuta da se umuti u blenderu. Svježi sok od limuna, jogurt i led su glavne komponente. Volim koristiti jogurt bez mliječnih proizvoda i izvrsno funkcioniraju obični ili vanilin. Kako je limun vrlo kiselkast, vjerojatno ćete ga htjeti malo zasladiti. Koristim nekoliko kapi tekuće stevije, ali bi dobro djelovao i agavin sirup.

Volim dodati i mljevenu kurkumu, koja ovom smoothieju od limuna daje zlatno žuti poticaj. Možda se sjećate moje Zlatni mlečni latte recept ili moj Smoothie od kurkume . Ako volite raditi slojevito smoothie, ulijte pola smoothieja od limuna u čašu i dodajte smrznute jagode ili maline u blender. Ova kombinacija bobica i limuna podsjeća me na ružičastu limunadu.

Provjerite Nature's Way NutraVege proizvode bilo online na Amazon ili u vašoj lokalnoj Whole Foods!

Sastojci

• sok od 1 limuna
• 1 šalica običnog jogurta ili jogurta od vanilije (nemliječni po želji)
• 1 1/2 šalice leda
• 1 čajna žličica limun NutraVege™ Omega-3
• organska stevija po ukusu (ili agavin sirup)
• 1 šalica smrznutih jagoda (opcionalno za ružičasti sloj)

Upute

1. Dodajte sok od limuna, jogurt, led i NutraVege u blender. Blendajte dok ne postane glatko.
2. Zasladite po ukusu stevijom ili agavinim sirupom.
3. Ulijte pola smoothieja od limuna u čašu. Dodajte jagode u blender s preostalim smoothijem od limuna. Blendajte dok ne postane glatka, a zatim dodajte na sloj limuna. Uživajte odmah!

Bilješke

Molimo provjerite i pratite dozu na vašoj NutraVege bočici jer redovite i dodatne doze mogu varirati.

Informacije o prehrani: