Gel od irske morske mahovine

Wildcrafted Sea Moss, ili Irish Moss, koristi se u kulinarske i nutritivne svrhe (popularno ga je učinio dr. Sebi). Saznajte sve o ovoj algi i njezinim dobrobitima, uporabi, kako pripremiti gel od morske mahovine i koliko dnevno uzimati.

Morska mahovina, poznata i kao irska mahovina, nedavno je stekla popularnost kao dodatak prehrani, iako se stoljećima koristi zbog svojih vitamina, minerala i antioksidansa.

je li tiger king još uvijek na netflixu

U ovom ćete članku saznati o povijesti morske mahovine, zdravstvenim prednostima, koliko dnevno uzimati te kako napraviti i koristiti gel od morske mahovine. S više od 92 od 110 minerala potrebnih tijelu, nije ni čudo da se ova alga smatra superhranom i tako obožavana u prirodnom wellnessu.

Što je irska morska mahovina'>

biti mahovina ( hondrus kovrčav) je vrsta crvene morske alge koja se bere na obalama Atlantika u blizini Irske, Europe i Sjedinjenih Država. Njegova prva poznata upotreba bila je tijekom gladi krumpira u Irskoj tijekom 1800-ih kada su ljudi počeli jesti crvene alge na plaži. Ovdje je ime irski Moss je nastao.

Poznat kao 'morski kolagen', često se koristi u kulinarske svrhe kao sredstvo za zgušnjavanje ili zamjena za želatinu. Također se naziva karagenskom mahovinom, jer je prirodno bogata karagenom. Karagenan je uobičajen stabilizator i zgušnjivač hrane u hrani poput bademovog mlijeka i sladoleda s niskim udjelom masti.

Također se koristi kao dodatak prehrani koji je dostupan u prahu, kapsulama, gelu i suhom obliku. Dr. Sebi, popularni travar, zaslužan je za dijeljenje nutritivnih prednosti. Pronaći ćete neka pakiranja s oznakom 'divlje morska mahovina', a to jednostavno znači da je uzgojena i ubrana u divljini, a ne u umjetnim bazenima.

Najčešći pripravak je u obliku gela, koji je lako napraviti kod kuće. Jednom pripremljen, gel je gotovo bez okusa i može se dodati u napitke i više.

Koje su zdravstvene prednosti?

Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdile zdravstvene prednosti morske mahovine, ali postoje neka dobro poznata svojstva wellnessa. Podsjetimo, ove izjave nisu procijenjene od strane FDA i ne bi trebale zamijeniti profesionalne medicinske savjete.

Općenito, poznato je da su morske alge vrlo zdrave, jer su bogate hranjivim tvarima poput joda. Sa oko 92 vitamina i minerala, Chondrus kovrčav je bogat jodom, kalcijem, magnezijem, kalijem i sumporom.

1. Imunološka podrška

Prema ovu studiju , Chondrus kovrčav utvrđeno je da ima antivirusna i antitumorska svojstva kod životinja i ljudi.

zvjezdane staze otkriće amazon prime

2. Zdrava koža i kosa

Irska mahovina često se koristi u kozmetičkim proizvodima, jer poput aloe vere, prirodno je vrlo umirujuća i štiti prirodnu barijeru vlažnosti kože.

3. Respiratorna potpora

Prema Gaia bilje , Irska mahovina se često dodaje u suplemente koji podržavaju unutarnje sluznice, kao što je gornji dišni sustav.

4. Detox

Imamo mnogo recepti za detoks napitke ovdje kao što je naš Napitak od jabučnog octa , Voda za detoksikaciju , i više. Za morsku mahovinu se često kaže da je prekrasan dodatak za potporu detoksikacije. Prema mnogim uzgajivačima morske mahovine, visok sadržaj kalijevog klorida prirodno djeluje na izvlačenje toksina iz stanica, iako nisam našao nijednu studiju koja bi to potvrdila.

5. Zdravlje crijeva

Studije su pokazali da prebiotički učinci crvene morske mahovine mogu pomoći u održavanju zdravih crijeva, što je važno i za probavu i za imunološki sustav.

6. Energija

Morska mahovina bogata je željezom. Niska razina željeza može dovesti do umora. Ako vam je problem s niskim sadržajem željeza, pokušajte uključiti malo morskog povrća u svoju prehranu.

7. Gubitak težine

Jod je esencijalni mineral koji podržava proizvodnju hormona štitnjače, a time i metabolizam, između ostalog. Morske alge su jedan od načina konzumiranja joda, ali je važno da ga konzumirate odgovarajuću količinu joda .

Priroda zgušnjavanja morske mahovine također može pomoći u sitosti, slično chia i lanenim sjemenkama.

Koliko uzimati dnevno

Uzmite 1 do 2 žlice gela od morske mahovine, po mogućnosti pomiješanog u a sok, smoothie , ili proteinski napitak , dnevno.

kako gledati kako je u philadelphiji uvijek sunčano

Nuspojave i oprez

Morska se mahovina općenito smatra sigurnom za većinu ljudi kada se konzumira umjereno. Međutim, kako nije bilo mnogo studija na ljudima, pitajte svog liječnika ako imate bilo kakvih nedoumica.

Nadalje, to je hrana bogata jodom, a previše joda može biti nesigurno i uzrokovati probleme sa štitnjačom. Ako imate poremećaj štitnjače ili već uzimate bilo kakve dodatke prehrani koji sadrže jod, svakako prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.

Kako napraviti gel od morske mahovine

Izrada gela je vrlo jednostavna. Svodi se na ispiranje i rehidraciju osušene mahovine koja se pretvara u vrlo želatinaste niti. Zatim se miješa u blenderu s malo vode dok ne postane glatka i kremasta. Osušenu mahovinu pronaći ćete zapakiranu i dostupnu u trgovinama zdrave hrane ili na internetu.

koji je igrao Blaira na životnim činjenicama

Kako koristiti

Gel od morske mahovine može se dodati brojnim namirnicama i koristiti lokalno! Ipak će se zgusnuti u što god ga dodate. Jedna od najpopularnijih upotreba je u tradicionalnom jamajčanskom slatko-kremastom napitku. Preporučam korištenje blendera za miješanje gela u smoothieje i druge napitke. Možete ga umutiti, ali će ostati neki komadići želea, slično kao Aloe Vera sok . Evo još više načina za korištenje:

• smoothieji
• acai zdjelice
• sokovi
• zobena kaša
• chia puding
• juhe
• voćne konzerve
• umaci
• zamjena za jaja
• lokalno kao hidratantna krema
• kao maska ​​ili gel za regeneraciju kose

Easy Sea Moss Gel

Morska mahovina, također poznata kao irska mahovina, stoljećima se koristila zbog svojih hranjivih zdravstvenih prednosti i kulinarske upotrebe. Popularan u moderno doba od strane dr. Sebi, sadrži velike količine vitamina, minerala i antioksidansa koji mogu podržati imunološki sustav i još mnogo toga. Evo kako napraviti gel od morske mahovine za miješanje u pića i još mnogo toga.

Sastojci

• 1 puna šalica osušene morske mahovine
• Voda

Upute

1. Izvadite oko 1 šalicu osušene morske mahovine iz pakiranja i temeljito isperite. Možda ima ostataka oceana kao što su pijesak i sol.
2. Prebacite u veliku zdjelu i prelijte toplom vodom. Pustite da se mahovina namače u toploj vodi oko 20 minuta. Isperite drugi put.
3. Namočenu i ispranu mahovinu stavite u veliki lonac i prelijte vodom. Stavite na jaku vatru i zakuhajte.
4. Maknite s vatre i ostavite da se namače u vrućoj vodi 20 minuta. Mahovina će se pretvoriti u želatinozne niti prozirne žute morske alge.
5. Rupičastom žlicom izvadite mekanu mahovinu i premjestite je u blender ili procesor hrane. Dodajte ¼ šalice filtrirane vode i miksajte dok ne postane glatka i kremasta. Po potrebi dodajte još vode, ovisno o gustoći gela. Tipičan omjer je 1 šalica rehidrirane morske mahovine na ¼ šalice vode.
6. Gumenom lopaticom prenesite glatki gel od morske mahovine u staklenu posudu za skladištenje hrane s poklopcem kao što je Mason staklenka.
7. Ostavite da se ohladi, a zatim u hladnjaku, poklopljeno do 3 tjedna. Gel od morske mahovine također se može zamrznuti do 1 godine.

Bilješke

Kako koristiti

• Dodajte 1-2 žlice pripremljenog gela od morske mahovine u sokove ili smoothije. Preporučam korištenje blendera za miješanje u napitke.
• Umiješajte u juhe, variva i zobene pahuljice.
• Može se koristiti i kao zamjena za jaja ili kao sredstvo za zgušnjavanje.
• Koristite lokalno kao hidratantnu kremu za kožu i kosu.

Metoda bez topline

Neki ljudi radije ne koriste nikakvu toplinu pri izradi gela od morske mahovine. Za ovu metodu, namočite ispranu morsku mahovinu u toploj vodi 8-36 sati. Ponovno isperite i pomiješajte s 1 ½ do 2 šalice vode.

Preporučeni proizvodi

Kao Amazonov suradnik i član drugih pridruženih programa, zarađujem od kvalificiranih kupnji.

• Organska morska mahovina sušena irska morska mahovina - prirodna divlja, čista, morska mahovina bez GMO-a i bez glutena - čini savršenih 5 staklenki gela od morske mahovine - podržava kosti i zglobove i imunološki sustav - 4 oz

Informacije o prehrani:

Nutritionix automatski izračunava podatke o prehrani. Nisam nutricionist i ne mogu garantirati točnost. Ako vaše zdravlje ovisi o informacijama o prehrani, molimo vas da ponovno izračunate pomoću svog omiljenog kalkulatora.