Voda za detoksikaciju

Ova voda za detoksikaciju s limunom prožeta je voćem poput krastavaca i jagoda za ukusnu hidrataciju.

kako mogu gledati ae

Najprije... ovaj recept zovem 'voda za detoksikaciju' jer to traže moji čitatelji, ali želim biti jasan da nikada ne tvrdim da je zdrav. Možete pročitati moje potpuno odricanje od odgovornosti ovdje . Moj Napitak od jabučnog octa Recept je ove godine bio toliko popularan da sam htjela podijeliti sličnu ideju za one od vas koji možda ne vole ACV: Detox vodu!

Drugi 'detox' recepti koji bi vas mogli zanimati su ovi Sok za detoksikaciju repe , Čaj za detoksikaciju i to Smoothie za detoksikaciju . I ne propustite naš cijeli popis 10 najboljih domaćih napitaka za detoksikaciju ovdje. Bilo da ste se previše upuštali i trebate resetiranje, ili samo želite neke ideje za osvježavajuće napitke, voda za detoksikaciju će vam pomoći. Dijelim ovo u nadi da ću nam svima pomoći da ovog ljeta pijemo više vode, dok odbijamo slatke napitke.

Osnova za ovu 'detox' vodu je voda s limunom. Limun ima nekoliko zdravstvenih prednosti, a iako nisam nutricionist, smatram da mi pijenje vode s limunom pomaže u uklanjanju nadutosti, pogotovo ako sam si priuštio malo više vina ili slane hrane, za što sam trebao. Čuvanje vode s limunom s voćem u hladnjaku također pomaže mojoj obitelji i meni da pijemo više vode, a većina nas bi to mogla koristiti. Pogledajmo neke omiljene kombinacije vode s limunom.

Što je voda za detoksikaciju'>

Na tržištu postoji mnogo 'detox' čajeva, suplemenata i napitaka. Mnogi ljudi koji ih koriste žele brzo izgubiti nekoliko kilograma. Iako ne tope masnoće, mnogi djeluju kao diuretici. Volim ih izbjegavati i držati se prirodnih sastojaka poput vode s limunom.

Detox voda za mršavljenje, ravan trbuh i čistu kožu

Ovo su tri glavna razloga zašto ljudi traže vodu za detoksikaciju. Iako vam voda za detoksikaciju neće sagorjeti masnoće, može pomoći kod ravnijeg trbuha i uklanjanja nadutosti. Limun je blagi prirodni diuretik, a ja osobno smatram da se osjećam lakše kad sam dobro hidratizirana. Jedan studija otkrili da limun može pomoći u gubitku težine ili upravljanju. Voda je također jako važna za zdravlje kože. Prema UWHealth , “Popijenje najmanje 8 čaša dnevno pomoći će osloboditi tijelo i kožu od toksina. Neće se svi složiti da će konzumacija vode poboljšati kožu… ali sigurno ne može škoditi. Mnogi ljudi često navode da povećanjem unosa vode njihova koža ima blistaviji sjaj. Oni koji pate od akni izvijestili su o istim rezultatima.”

Kako se tijelo detoksira'>

Mi stvarno nemamo potreba jesti određenu hranu za uklanjanje toksina iz tijela. Naši organi to rade sami! Šest organa koji igraju ogromnu ulogu u detoksikaciji tijela, prema MGBfood.com su:

• jetra
• bubrezi
• pluća
• limfni
• debelo crijevo
• koža

Hrana za detoksikaciju

Iako naši organi obavljaju posao detoksikacije, ponekad bismo mogli poželjeti podržati te procese prirodnom hranom.

• VODA!
• limun, limeta, grejp
• cikla
• brusnica
• zelene jabuke
• đumbir
• kurkuma
• fermentirana hrana (kombucha, ACV)
• zeleni čaj
• maslačak
• kao

Kako napraviti vodu za detoksikaciju

Počnite s vrčem čiste vode. Postoje različite ideje o tome koja je vrsta vode najzdravija, od alkalne vode do Vodikova voda , oboje zvuče zanimljivo, ali trebaju daljnja istraživanja.

Sok od svježih limuna

Zatim dodajte svježi sok od limuna. Kako prolazimo kroz puno citrusa, obožavam ovu prešu. Iz njega izlazi toliko soka. Volim koristiti proizvode bez pesticida za ovaj recept za vodu za detoksikaciju, jer je cijela poanta pomoći tijelu da izbaci svakodnevne toksine.

Dodajte voćne infuzije

Kombinacije vode s limunom s voćem su beskrajne, ali podijelit ću nekoliko omiljenih da biste započeli.

izbor za miss svemira 2021

• Strawberry & Mint je favorit s naše lokalne tržnice.
• Krastavac, lubenica je osvježavajuća ljetna voda.
• Super Citrus je klasik.

Volim čuvati svoju infuziranu vodu s limunom u staklenim posudama veličine litre u hladnjaku. Potrebno je nekoliko sati da se okus voća upije u vodu. Pokušajte ih pripremiti prije spavanja i ujutro ćete imati hladan hidratantni napitak koji ćete ponijeti sa sobom.

Više zdravstvenih napitaka

• Limunada bez šećera
• Limunada od krvave naranče
• Zdravi zeleni smoothieji
• Maca Smoothie
• Smoothie od superhrane
• Zlatni mlečni latte
• Citrusni sok od kurkume
• Matcha čaj latte
• Ginger Shots

Sastojci

• 3 litre čiste vode
• 1/2 šalice svježeg soka od limuna (2 limuna, preferira se Meyer limun)

Jagoda metvica

• 1 šalica narezanih organskih jagoda
• 1 mala hrpa svježe metvice

Krastavac Lubenica

• 3 male kriške lubenice
• 1/4 engleskog stakleničkog krastavca, oguljenog na vrpce

Citrusi

• svježa menta, narezani đumbir ili kurkuma
• 1 naranča, narezana
• 1 limeta, narezana,
• 1 grejp, narezan (po želji, malo će zagorčati)

Upute

1. Za pripremu vodene baze za detoksikaciju limuna dodajte vodu s limunom u vodu.
2. Dodajte svoju omiljenu kombinaciju voća da se ulije u vodu. Drvenom žlicom razmutite mentu o staklo kako biste lakše izvukli ulja. Dajte citruse malo stisnuti.
3. Stavite u hladnjak. Potrebno je nekoliko sati da se okus voća upije u vodu. Pokušajte ih pripremiti prije spavanja i ujutro ćete imati hladan hidratantni napitak koji ćete ponijeti sa sobom.

Bilješke

Ostali sastojci za detoksikaciju: đumbir, kurkuma, zelena jabuka, cikla.

Ako vam je voda previše kiselkasta, dodajte nekoliko kapi organske tekuće stevije po ukusu.

igra 6 uživo

Informacije o nutritivnoj vrijednosti izračunate su samo s vodom s limunom. Infuzije voća malo će povećati kalorije.

Informacije o prehrani:

Nutritionix automatski izračunava podatke o prehrani. Nisam nutricionist i ne mogu garantirati točnost. Ako vaše zdravlje ovisi o informacijama o prehrani, molimo vas da ponovno izračunate pomoću svog omiljenog kalkulatora.