Sok za detoksikaciju repe

Sok za detoksikaciju! Sok od repe! Ovaj živi recept za sok od cikle s jabukom, limunom, đumbirom i mrkvom pun je antioksidansa, vitamina i minerala.

kako dobiti ufc borbu večeras

Otkad sam podijelio svoj favorit Napitak od jabučnog octa prošle godine dobivao sam sve više zahtjeva za zdravim pićima. Ako ste poput mene i osjećate da obična voda može biti dosadna, švorc na La Croixu i izbjegavate slatke napitke i koktele, svidjet će vam se ove zdrave opcije. pijuckam dalje Infuzirana voda s limunom tijekom dana, osim ako nije hladan jesenski dan i tada je a Latte sa začinima od kurkume i bundeve , i zagrijte se uz ugodnu šalicu od pare Čaj od korijena maslačka prije spavanja. Ne propustite naše 10 najboljih napitaka za detoksikaciju post također!

Sastojci soka za detoksikaciju

Kao što sam spomenuo u svojim drugim receptima za 'detox dijetu', hrana ne detoksificira tijelo. Nema znanstvenih dokaza da će sok od cikle očistiti, osloboditi naše tijelo toksina ili poništiti štetu od prekomjernog uživanja. ( 1 ) Naši organi (mislimo, jetra, bubrezi, koža) sami se nose s detoksikacijom. Međutim, postoje namirnice koje mogu podrška te organe i druge koji su za njih štetni. Znam da se osjećam mnogo bolje kada konzumiram hranu bogatu hranjivim tvarima i piće poput ovog. Cikla se u prirodnoj medicini koristi mnogo, mnogo godina.

Ovaj recept za sok od cikle za detoksikaciju sličan je onom u kojem stvarno uživam u našem lokalu Cjelovita hrana juice bar, nazvan D-Tox. Svi sastojci u ovom receptu za detoks sok od repe imaju svojstva koja promiču zdravlje. Pri cijeđenju soka, iako se gube vlakna, možete dobiti veću koncentraciju njihovih vitamina i minerala.

• Cikla: Snažni antioksidansi i jarke boje.
• Mrkva: Beta karoten, antioksidansi i kalij.
• Jabuke: Sadrži pektin, koji pomaže tijelu da se očisti.
• Đumbir: djeluje protuupalno.
• Limun: agrumi mogu pomoći jetri da proizvede enzime za detoksikaciju.

Prednosti soka od repe

Ja apsolutno volim ciklu u svim oblicima, od ovih Lako kisela cikla do Pečena repa u foliji i Bez folije , meni favorita Burger od cikle i Salata od cikle . Da biste dobili sve zdravstvene prednosti ovog nevjerojatnog korijena, njihova upotreba sirovih je izvrstan način. Jarko crvena boja cikle i ovaj recept za sok za detoksikaciju pokazuju da su bogate antioksidansima. Ciklu su možda čak i drevne civilizacije koristile u medicini. ( dva ) A budući da sam totalni štreber za Hipokrata: 'Neka hrana bude tvoj lijek, a lijek neka bude tvoja hrana', pogledajmo neke prednosti soka od cikle:

• Regulacija krvnog tlaka. Smatra se da visoka razina kalija u repi pomaže u regulaciji krvnog tlaka. ( 3 )
• Borba protiv raka. Konzumiranje veće količine antioksidansa može pomoći u smanjenju rizika od nekih vrsta raka. ( 4 )
• Protuupalno. Studije na ljudima pokazale su da suplementacija cikle dokazano smanjuje krvni tlak, upalu i oksidativni stres. Također se pokazalo da poboljšava atletske performanse. ( 5 )
• Podržava funkciju jetre. ( 6 )

Kako napraviti sok od cikle

Morate li guliti ciklu prije cijeđenja soka'> To je bilo jedno od mojih prvih pitanja kada sam počeo dodavati ciklu u sokove i smoothieje. Odgovor je na vama. Trebali biste oguliti ciklu ako ste osjetljivi na zemljani okus cikle , ili vaša repa nije organska.

kada Hillary govori

Za sok od sirove cikle jednostavno je ubacite u svoj sokovnik s ostalim sastojcima. Ako ste početnik u cijeđenju soka, možda biste željeli početi sa sokom od cikle i naranče, koji je slađi od ove verzije.

Čuvanje svježih sokova

• Najbolje je piti svježe sokove što je prije moguće kako biste spriječili razgradnju hranjivih tvari.
• Ako je potrebno, pohranite domaći sok u hermetički zatvorene staklene posude u hladnjaku, ali pijte u roku od nekoliko sati.
• Sviđa mi se ovaj sok od cikle koji se servira preko leda. Ako je prejako, pokušajte dodati malo vode.

Odricanje od odgovornosti: Podsjećamo, ja nisam nutricionist i ne tvrdim nikakve zdravstvene tvrdnje. Ovaj i svi članci i recepti ovdje služe samo u zabavne/informativne svrhe i nisu medicinski savjet. Uvijek pitajte svog liječnika prije nego počnete s novim suplementima. Pročitajte moje potpuno odricanje od odgovornosti ovdje .

Sastojci

• 1 crvena repa
• 1-2 zelene jabuke, bez jezgre
• 1 limun, oguljen
• 1-inčni svježi đumbir, oguljen
• 3 srednje mrkve

Upute

1. Izvadite zelje cikle i sačuvajte za drugu upotrebu (ako je došlo sa zelje). Ako vam cikla nije organska ili ste osjetljivi na zemljani okus cikle, ogulite ciklu gulilom za povrće, inače nema potrebe za guljenjem.
2. Dodajte sve sastojke u dovodnu cijev vašeg sokovnika. Možda ćete morati dodavati u serijama.
3. Slijedite upute proizvođača za cijeđenje sastojaka u čašu.
4. Uživajte odmah, po želji preko leda.

Bilješke

1. Zelena cikla lijepo je pirjana na češnjaku i maslinovom ulju.

2. Najbolje je piti svježe sokove što je prije moguće kako biste spriječili razgradnju hranjivih tvari. Ako je potrebno, pohranite domaći sok u hermetički zatvorene staklene posude u hladnjaku, ali pijte u roku od nekoliko sati. Sviđa mi se ovaj sok od cikle koji se servira preko leda. Ako je prejako, pokušajte dodati malo vode.

3. Informacije o nutritivnoj vrijednosti mogu biti isključene za ovaj recept jer su izračunate za cijelu hranu, a ne za sok.

Informacije o prehrani:

Nutritionix automatski izračunava podatke o prehrani. Nisam nutricionist i ne mogu garantirati točnost. Ako vaše zdravlje ovisi o informacijama o prehrani, molimo vas da ponovno izračunate pomoću svog omiljenog kalkulatora.