Recept i prednosti za ispiranje slanom vodom

Zanima li vas recept za ispiranje slanom vodom i pitate se o prednostima i mogućim nuspojavama

Dali si znao 16 od 100 odrasli pate od simptoma zatvora u Sjedinjenim Državama'>

Zatvor je najčešća probavna tegoba u SAD-u. Kronični zatvor može potrajati nekoliko tjedana ili dulje.

Ako patite od nepravilnih pražnjenja crijeva ili se osjećate nelagodno u želucu, možda biste željeli isprobati ispiranje slanom vodom. To je prirodna alternativa koja se koristi za detoksikaciju debelog crijeva.

Neki sugeriraju da ispiranje slanom vodom može učinkovito isprati nakupljeni otpad iz vašeg probavnog trakta. Iako stope uspjeha variraju, ispiranje slanom vodom može biti korisno za kronični zatvor i kao dio detox dijeta .

Prije nego što se odlučite za ispiranje slanom vodom, pročitajte ovaj vodič kako biste saznali kako to radi.

Što je čišćenje debelog crijeva sa slanom vodom'>

Ispiranje slanom vodom koristi se za čišćenje debelog crijeva za liječenje zatvora, nadutosti i eliminacije toksina.

Sol je korištena u prirodni lijekovi i da stoljećima čisti klice. Od utrljavanja soli u rane do ispiranja u ustima. Jedna od mojih omiljenih upotreba je kao ispiranje nosa za prehlade ili alergije. Unatoč onome što ste možda čuli, sol vam pomaže da ostanete hidrirani i obećava dobro vaskularno zdravlje.

Kako slana voda prolazi kroz tijelo, ona se ne odvaja. Umjesto toga, on se kreće neprekidno, čisteći toksine na svom putu kroz crijeva.

Pijenje soli i tople vode djeluje laksativno. Obično uzrokuje pražnjenje crijeva u roku od 30 minuta do sat vremena, iako se to razlikuje od slučaja do slučaja. Navodi se kao sigurna, prirodna i jeftina alternativa klistirima ili crijevima.

Pobornici ovog procesa vjeruju da čišćenje slanom vodom može pomoći u uklanjanju neugodnih toksina, otpada i parazita unutar debelog crijeva. To je sigurna praksa, ali možda ih želite raditi samo jednom ili dvaput tjedno.

Što je himalajska sol'>

Za čišćenje slanom vodom koristi se himalajska sol, koja je učinkovita u pomaganju vašem tijelu da stvori ravnotežu elektrolita i postigne zdravu razinu natrija. keltski sol je još jedna izvrsna opcija.

Natrij je esencijalni elektrolit koji pomaže u različitim tjelesnim funkcijama. Ljudi općenito gube natrij putem urina i znoja. Zato su ljudima koji često vježbaju potrebni elektroliti kako bi uspostavili ravnotežu u svojim tijelima.

Ljudi s niskim natrijem često imaju letargiju, mučninu i povraćanje, zbunjenost i slabost mišića.

Nizak natrij u krvi (ili hiponatremija) također je standard u starijih odraslih osoba, osobito onih koji žive u ustanovama za dugotrajnu njegu ili su dugo hospitalizirani. Hiponatremija može uzrokovati napadaje, komu, pa čak i smrt u teškim slučajevima.

Neki sugeriraju da možete postići zdrave razine unosom ružičaste himalajske soli. To je zato što se himalajska sol prvenstveno sastoji od natrijevog klorida i do 84 druga minerala i elemenata u tragovima.

Njegov bogat mineralni sadržaj može također pomoći vašem tijelu u detoksikaciji i promicanju uklanjanja bakterija. Također može pomoći u:

• Digestija
• Hidratacija
• Spavati
• Niži krvni tlak
• Gubitak težine
• Funkcija bubrega i žučnog mjehura
• Funkcija štitnjače
• Grčevi mišića
• Mentalno zdravlje

Ljudi koji žive u “ Plave zone ” često konzumiraju himalajsku sol kao dio svojih Mediteranska prehrana , što dovodi do dugovječnosti.

Kako napraviti ispiranje slanom vodom

Napraviti ispiranje slanom vodom relativno je jednostavno. Za jedno čišćenje zagrijte vodu dok ne bude vruća, ali ne proključa.

Kad se zagrije, prelijte 34 oz vode u veliku čašu ili šalicu. Budite oprezni pri rukovanju staklom jer će biti jako vruće. Odaberite staklo s dvostrukom stijenkom ili šalicu kako biste spriječili pucanje stakla.

Zatim dodajte dvije žličice ružičaste himalajske soli i miješajte dok se potpuno ne otopi. Nakon toga slobodno dodajte limuna koliko želite. Napitak će biti vrlo slan ako to ne učinite, pa imajte to na umu.

Popijte slanu mješavinu u prvih pet minuta od pripreme. Ako možete, izbjegavajte odlazak u kupaonicu unutar prvih 20 minuta. To će vašem tijelu dati dovoljno vremena da apsorbira sol.

U roku od 30 minuta do sat vremena, trebali biste osjetiti želju da odete u kupaonicu. Normalno je otići više puta.

Vaše prvo pražnjenje crijeva može biti curenje. Međutim, poboljšat će se kako vrijeme bude prolazilo. Nakon čišćenja, pazite da ostanete hidrirani pijući puno vode.

Ako osjećate da ispiranje slanom vodom ne djeluje, pokušajte masirati trbuh i ležati na boku 30 minuta. Možda biste željeli hodati ili raditi laganu jogu kako biste potaknuli pražnjenje crijeva.

Ključ za dobro ispiranje slanom vodom je korištenje visokokvalitetne himalajske soli. Što je veća kvaliteta, to je bolji rezultat.

Kada piti napitak za čišćenje slane vode

Većina ljudi ujutro prvo ispere slanu vodu, jer je to najlakši način da osigurate prazan želudac. Također vam pomaže da krenete ujutro.

Ako ste ujutro prezaposleni, sasvim je u redu pričekati do večeri. Možete ga tretirati kao (veliku) šalicu večernjeg čaja. Samo svakako pričekajte nekoliko sati nakon jela jer ne biste trebali ispirati slanu vodu na pun želudac.

u koliko sati je Raiders utakmica

Prednosti ispiranja slanom vodom

Iako ne postoje službene medicinske smjernice koje navode tko je kandidat, zagovornici preporučuju postupak za one koji imaju kronični zatvor ili imaju neredovito pražnjenje crijeva.

Također predlažu ispiranje slanom vodom kao dio dijete za detoksikaciju ili post sa sokom.

Znanstvena istraživanja iza ispiranja slanom vodom ograničena su. Međutim, njegove navodne prednosti su široke i ohrabrujuće.

Ljudi koji preporučuju ispiranje slanom vodom kao metodu detoksikacije tvrde da:

• Čisti debelo crijevo
• Uklanja toksine
• Steže mišiće u probavnom traktu
• Smanjuje upalu
• Uklanja zadržavanje tekućine
• Uravnotežuje razinu elektrolita/minerala
• Olakšava metaboličke procese
• Olakšava upalu grla

Neki tvrde da ispiranje slanom vodom također može pomoći kod migrene, tjelesnog mirisa i poboljšati zdravlje kože.

Čini se da su ispiranje slanom vodom i sigurno i učinkovito.

Ako vam je teško ići na WC, ispiranje soli puno je bolja opcija od uzimanja laksativa. Ispiranje od soli je nježnije za vaš želudac i potrebno ga je činiti samo povremeno.

Nuspojave ispiranja slanom vodom

Bitno je biti svjestan potencijalnih nedostataka bilo kojeg kućnog lijeka, kao i njihovih prednosti.

Postoje neke nuspojave koje možete osjetiti tijekom ispiranja slanom vodom. Imajte na umu da se nuspojave mogu razlikovati od osobe do osobe.

Uobičajene nuspojave mogu uključivati:

• Grčevi mišića
• Slabost
• Trzanje
• Ukočenost
• Zbunjenost
• Letargija
• Napadaji
• Promjene krvnog tlaka
• Konvulzije
• Povraćanje

Ako osjetite jednu ili više od ovih nuspojava, trebate odmah prestati i posavjetovati se sa svojim liječnikom.

Ako imate visok krvni tlak, bolest bubrega ili srca ili druga teška medicinska stanja, trebali biste izbjegavati detoksikaciju. Trudnicama i dojiljama također se savjetuje da ne poduzimaju čišćenje slanom vodom.

Savjeti za detoksikaciju slanom vodom

Ako prvi put radite detoksikaciju slanom vodom, bitno je biti precizni u svojim mjerenjima i koristiti kvalitetnu sol.

Evo još nekoliko korisnih savjeta koji će vas voditi kroz vašu prvu detoksikaciju slanom vodom:

• Koristite kvalitetnu filtriranu vodu
• Dodajte pola limuna za borbu protiv slanosti
• Popijte u roku od pet minuta od pripreme smjese
• Ostanite kod kuće u blizini WC-a
• Provjerite je li sol potpuno apsorbirana
• Očistite samo jedan do dva puta tjedno

Naša tijela su opremljena ugrađenim mehanizmima za uklanjanje štetnih tvari: jetra i bubrezi. Međutim, čišćenje crijeva jednom ili dvaput tjedno može poboljšati probavu i razinu energije.

Noć prije ispiranja soli popijte šalicu ili dvije čaja. Odaberite biljni čaj koji djeluje laksativno. Na primjer, možda biste željeli popiti paprenu metvu, đumbir ili zeleni čaj.

To će vam pomoći da omekšate crijeva prije ispiranja soli. Neki predlažu ispiranje soli na prazan želudac nakon buđenja. Može se izvoditi i navečer, nekoliko sati nakon posljednjeg obroka.

Imajte na umu da ispiranje soli na prazan želudac povećava mogućnost povraćanja kada popijete mješavinu.

Također se preporuča ženama da ne ispuštaju vodu u blizini sljedećeg ciklusa menstruacije. To je zato što vašem tijelu treba sva snaga koju može prikupiti. Spremite ga tijekom sredine ciklusa.

Ako trenutno uzimate lijekove ili ste trudni, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što pokušate bilo kakvo čišćenje debelog crijeva. Za to vrijeme možda neće biti prikladan lijek.

Trebate li isprobati ispiranje slanom vodom'>

Vaše tijelo se detoksificira i prirodno podupire svoje prirodne sustave detoksikacije s a biljnu prehranu , vježbanje i puno vode trebali bi biti dovoljni da vaša crijeva budu zdrava. Međutim, većina nas danas je izložena otrovima iz okoliša i s vremena na vrijeme pretjeruje.

Ispiranje slanom vodom vjerojatno će pomoći u čišćenju debelog crijeva i procvjetati svoje crijevo s dobrim bakterijama, kao i promicanje dobrog zdravlja probavnog sustava.

Osim ako nemate teško zdravstveno stanje ili vam liječnik to ne savjetuje, ispiranje slanom vodom vjerojatno neće uzrokovati ozbiljnu štetu.

Ako se osjećate usporeno, isprobajte ispiranje slanom vodom. Međutim, u redu je ako nije za vas. Ono što radi nekome neće raditi za drugoga. Kao i uvijek, važno je provjeriti sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvih novih programa prehrane ili dodataka prehrani.

Što jesti nakon detoksikacije ili čišćenja

Nakon bilo koje vrste brze, detoksikacije ili čišćenja, dobra je ideja vratiti nježnu hranu u svoju prehranu. Probiotik ili jogurt s niskim sadržajem šećera također je od pomoći u obnavljanju dobrih bakterija.

Probajte kitchari (moj recept za ovaj ajurvedski je u mojoj kuharici, Vegan u trenu ) ili a juha od povrća .

Više recepata za detoksikaciju

• Zeleni sok za detoksikaciju
• Sok za detoksikaciju repe
• Napitak od jabučnog octa
• Jabučni ocat Shots
• Lemon Ginger Cayenne Detox napitak
• Smoothie za detoksikaciju
• Smoothie za mršavljenje
• Detox čaj
• Topla voda s limunom
• Voda od krastavaca
• Gel od morske mahovine
• Savjeti za detoksikaciju šećera
• Juha od kupusa

Sastojci

• 1 litra filtrirane vode
• 2 žličice ružičaste himilajske soli ili keltske soli
• 1/2 svježeg limuna

Upute

1. Pustite da voda jedva prokuha u kotlu ili loncu. Ulijte u staklenku od litre.
2. Dodajte sol i promiješajte ili protresite dok se sol ne otopi.
3. Dodajte malo svježeg limunovog soka.
4. Pijte dok je toplo. Preporuka za ispiranje slanom vodom je da popijete litru slane vode u roku od oko 5 minuta, a zatim legnete.
5. Obavezno ostanite u blizini kupaonice barem sat vremena.

Bilješke

Prva stvar ujutro je najbolje vrijeme za čišćenje, jer je važno početi na prazan želudac. Ako vam večer ide bolje, pričekajte nekoliko sati nakon jela.

Moguće prednosti

Čisti debelo crijevo

Uklanja toksine

Steže mišiće u probavnom traktu

Smanjuje upalu

Uklanja zadržavanje tekućine

Uravnotežuje razinu elektrolita/minerala

Olakšava metaboličke procese

Olakšava upalu grla

Informacije o prehrani:

Nutritionix automatski izračunava podatke o prehrani. Nisam nutricionist i ne mogu garantirati točnost. Ako vaše zdravlje ovisi o informacijama o prehrani, molimo vas da ponovno izračunate pomoću svog omiljenog kalkulatora.