ZDRAVI VEGANSKI RECEPTI ZA INSTANT POT (BILJNI, VEGETARIJANSKI, VEGANSKI)

Skoči na recept

Najbolji veganski recepti za lonac pod pritiskom, kuharice, resursi i savjeti za jednostavno kuhanje na biljnoj bazi. Od veganskih Instant Pot čilija i juha do rižota, pa čak i kolača, evo najboljih recepata! Samo da znate, ovaj post sadrži affiliate linkove, što znači da zarađujem malu proviziju kada naručite preko njih.

Smiješno je kako se Instant pot često pojavljuje u razgovoru. Prijatelji me stalno pitaju isplati li se. Baš prošli tjedan dok je kupovao kod Trader Joe's, jedan od mojih prijatelja koji tamo radi rekao je: 'Hej, imaš li jednu od onih Instapot stvari'>

Ovaj osjećaj ne može biti dalje od istine. Prve godine kada sam imao svoj Instant Pot stajao je u svojoj kutiji, jer sam ga previše plašio. Ali sada kada sam se snašao, Instant Pot je jedan od mojih omiljenih kuhinjskih alata. Volim ga mnogo više od svog sporo kuhača, a divan je za biljnu hranu. Dopustite mi da podijelim zašto, neke od mojih omiljenih zdravih Instant Pot kuharica i na kraju najbolje veganske Instant Pot recepte na internetu. Hajdemooooo!

Što je instant pot?

Instant Pot je najpopularniji brend električnih ekspres lonca. Iako se ne kuha sve brže, nužno je to metoda postavljanja i zaborava. Mogu staviti svoj recept u Instant Pot i ne trebam se petljati s njim dok pomažem svojoj djeci oko zadaće ili pospremanja. Na taj način je poput spora kuhala, ali je suprotno u smislu vremena kuhanja. Instant lonac ima više funkcija, koje, ovisno o vašem modelu, mogu uključivati: jogurt, sot, rižu, juhu, kuhanje na pari, sporo kuhanje i još mnogo toga.

Napomena: Ne preporučujem funkciju sporog kuhanja na Instant loncu, jer sam otkrio da je mnogo sporija od tradicionalnih sporih kuhala.

Za razliku od starih ekspres štednjaka, koji me užasavaju, Instant Pot ima ugrađene sigurnosne mehanizme koji ga čine mnogo jednostavnijim za korištenje. Instant Pot možete kupiti u većini trgovina za kuhanje ovih dana, uključujući Williams-Sonoma, Amazon je jednostavna opcija (affiliate linkovi).

Upotreba na biljnoj bazi za instant lonac

Brzo skuhajte sušeni grah bez namakanja.
Lako kuhati osušene leća .
bez frke riža i kvinoja .
Cikla na pari brzo i lako.
Lagane juhe i variva.

Najbolje veganske kuharice za instant lonac

Drago mi je što mogu objaviti da imam novu kuharicu dostupnu 7. siječnja 2020.! Vegan in an Instant službena je kuharica za instant lonac koju sam napisao kako bih vam pomogao da obroci na bazi biljaka budu lakši i ukusniji. gdje god se knjige prodaju, uključujući Target, Barnes & Noble , Indiebound i Amazon .

Kada prijatelji pitaju o početku korištenja Instant Pot, uvijek preporučujem da nabavite kuharicu. Postoje Instant Pot kuharice za gotovo svaki stil kuhanja i prehrane. Neke od mojih omiljenih veganskih Instant Pot kuharica uključuju:

Ja osobno posjedujem Vegan Under Pressure by Jill Nussinow i to je divan resurs. Njezini su recepti vrlo slični mojima: jednostavni i napravljeni od pravih namirnica. Tu su i rasporedi kuhanja za gotovo sve što biste ikada željeli kuhati u Instant loncu. Jedina mana je što ima jako malo slika.

Podijelila sam jedan od Manalinih recepata iz ove kuharice ovdje . Iako je vegetarijanski, većina recepata je veganska ili se može napraviti veganska.

Drugi resursi za veganske instant lonce recepte

Facebook grupa: The Grupa veganskih recepata za instant pot je od velike pomoći. Grupa je zatvorena, ali možete zatražiti pridruživanje.

Najbolji veganski recepti za instant pot

Bez daljnjeg zbogom, prijeđimo već na recepte! Ovo su najbolji veganski recepti za Instant Pot koje sam mogla pronaći. Mnogi su upravo s nje na HTownHome, a drugi su oni za koje sam zamolio svoje blogerske prijatelje da ih podijele s nama. Ako imate neke omiljene Instant Pot recepte koje sam propustio, podijelite ih u komentarima.

Instant lonac kvinoje

Quinoa je za mnoge glavna namirnica na biljnoj prehrani. Tako je lako napraviti u Instant loncu pod pritiskom samo jednu minutu. Napravite ovo jednom i zauvijek ćete zapamtiti kako jednostavno kuhati quinou.

Instant pot sushi riža

Ova riža za sushi savršena je za zdjele za sushi i domaće veggie sushi rolice poput ove verzije s avokaom.

Grašak crnih očiju sa zelenilom

Ovaj gulaš od graška s crnim očima pun je mediteranskih okusa i zelenila. Zdravo je, izdašno i ukusno.

Grčka juha od leće (lažni)

Fakes, ili grčka juha od leće, bogata je vlaknima i veganskim proteinima. To je osnovna namirnica u grčkim kućanstvima.

Balela salata od graha

Balela je bliskoistočna salata od slanutka koja je ukusna kao prilog ili kao nadjev za omote i džepove od pita.

Talijanska juha od povrća

Ovo je moja omiljena juha od povrća. Napravljen je od obilnog farra (drevne cjelovite žitarice), bijelog graha i puno povrća.

Instant pot ili Crock Pot Ratatouille

Rustikalni Ratatouille prekrasan je način da iskoristite ljetno povrće poput patlidžana, tikvica i rajčica.

Instant pot špageti squash

Jeste li znali da u Instant loncu možete skuhati cijelu tikvu od špageta'>

South Park nova sezona 2021

Rižoto s gljivama (Instant lonac ili ploča za kuhanje)

Rižoto s gljivama je tako zadovoljavajući, ugodan i ukusan. Mnogi se iznenade kad saznaju da za pripremu kremastog rižota nisu potrebni mliječni proizvodi. A Instant Pot kuhanje rižota čini jednostavnim.

Instant Pot Burrito zdjele s crnim grahom i smeđom rižom

Ovaj zabavni recept za vegansku zdjelu za burrito koristi metodu kuhanja pod pritiskom u loncu u kojoj se riža kuha na dnu, a grah se kuha u drugom jelu u isto vrijeme!

Instant lonac Minestrone juha

Minestrone juha omiljena je u obitelji koju vole čak i nevegani ili vegetarijanci. To je talijanski klasik koji će vas sigurno zagrijati.

Farro rižoto od gljiva (Farrotto) s butternut tikvom

Farrotto je srdačan pristup rižotu. Ova verzija je napravljena od butternut tikvica i gljiva.

Dijetalni recept za juhu od kupusa

Detox juha od kupusa je recept za sve što možete jesti. Prepun hranjivog povrća poput kupusa, gljiva, mrkve i rajčice, to je jednostavan i ukusan način da nabavite svoje povrće.

Pečene prokulice

Ova metoda kuhanja prokulica u Instant loncu stvara nježnu klicu s hrskavom vanjštinom. Njam!

Instant lonac u klipu

Svježi ili smrznuti kukuruz u klipu može se kuhati na pari do savršenstva u Instant loncu kako bi vaša kuhinja ljeti ostala hladna.

Karfiol pire od češnjaka

Pirjana cvjetača od češnjaka je poput pire krumpira, ali s blagodatima povrća križarica. Kremast je i ukusan te savršen kao blagdanska strana. Ovaj recept je prilagođen keto i veganima.

Slow Cooker ili Instant Pot Steel Cut Zob

Zobene pahuljice su hranjiv doručak. Moj omiljeni način kuhanja čeličnih zobi je u Instant loncu.

Pinto grah

Najbolji recept za pinto grah u meksičkom stilu. Napravite ove aromatične pinto grah u Instant loncu od sušenih - bez namakanja! Ovaj recept za pinto grah je ukusno vegetarijansko i vegansko punjenje za burrito i prilog.

Instant pot crni grah

Okusni Instant Pot crni grah jednostavno je za napraviti i mnogo je ukusniji od graha iz konzerve. Ovaj recept koristi suhi crni grah i metodu bez namakanja.

Kubanski crni grah

Saznajte kako kuhati kubanski crni grah sa sušenim crnim grahom u Instant loncu ili na ploči štednjaka. Crni grah je odličan u kubanskim zdjelicama ili tacosima.